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다이어트 한바가지 비빔밥🌶️🍚ㅜ

Name: 다이어트 한바가지 비빔밥🌶️🍚ㅜ
Yield: 405 g
Ingredients: 닭가슴살햄 챔 100 g; 시금치나물무침 50 반찬그릇; 저당 고추장 15 g; 참기름 5 스푼; 콩나물무침 30 반찬그릇; 현미귀리곤약밥 150 g; 계란후라이 (소금 제외) 55 g

466 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

닭가슴살햄 챔 100 g
시금치나물무침 1 반찬그릇
저당 고추장 15 g
참기름 0.5 스푼
콩나물무침 1 반찬그릇
현미귀리곤약밥 150 g
계란후라이 (소금 제외) 55 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 47.26 g 39%

단백질 32.02 g 26%

지방 18.49 g 34%

제공량 405g

조리 순서

1

그릇에 곤약밥 한공기 넣고 야채 반찬 아무거나 많이 때려넣기
2

계란후라이 한장 올리고 참기름 반스푼도 부어주면 끝!

다이어트 한바가지 비빔밥🌶️🍚ㅜ

AI 영양사 앤디