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다이어트 한바가지 비빔밥🌶️🍚

Name: 다이어트 한바가지 비빔밥🌶️🍚
Yield: 360 g
Ingredients: 시금치나물무침 30 g; 저당 고추장 15 g; 참기름 5 스푼; 스위트콘 20 g; 콩나물무침 30 반찬그릇; 현미귀리곤약밥 150 g; 계란후라이 (소금 제외) 110 g

434 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

시금치나물무침 30 g
저당 고추장 15 g
참기름 0.5 스푼
스위트콘 20 g
콩나물무침 1 반찬그릇
현미귀리곤약밥 150 g
계란후라이 (소금 제외) 110 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 47.78 g 42%

단백질 19.27 g 17%

지방 21.19 g 42%

제공량 360g

조리 순서

1

그릇에 곤약밥 한공기 넣고 야채 반찬 아무거나 많이 때려넣기
2

완숙 계란 후라이 두장 올리고 참기름 반스푼도 부어주면 끝!

다이어트 한바가지 비빔밥🌶️🍚

AI 영양사 앤디