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다이어트 매콤 어묵김밥🍢🍙

380 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 생 달걀 1 개
  • 김밥 단무지 20 g
  • 닭가슴살 든든어묵바 70 g
  • 저당 고추장 15 g
  • 참기름 0.5 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.26 g 45%
단백질 21.51 g 23%
지방 13.61 g 32%
제공량 315g
조리 순서
  1. 1

    속재료는 닭가슴살 든든 어묵바 꼬챙이빼서 세로로 여러개 슬라이스해서 준비하고 계란 1개로 지단도 만들어주기

  2. 2

    곤약밥 한공기에 저당 고추장 한스푼,참기름 반스푼 넣고 비벼서 밥까지 준비

  3. 3

    김밥김에 밥 펴바르고 썰어둔 닭가슴살 어묵바,계란 지단,김밥용 단무지까지 올리고 돌돌 말아주면 완성

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