단호박빵
재료
주재료
- 알룰로스 액상 2 스푼
- 소금 1 회분(1/3작은술)
- 삶은 달걀 3 개
- 단호박(찐것) 473 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
74.83 g
59%
단백질
23.37 g
18%
지방
13.01 g
23%
조리 순서
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1
단호박 껍질을 깨끗하게 씻는다
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2
전자레인지로 15분정도 쪄준다
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3
찐단호박을 잘라서 속에 씨를 빼준다
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4
씨를 뺀 단호박을 으깨준다
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5
계란을 3개 넣고 잘 섞어준다
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6
소금이랑 알룰로스를 넣어준다
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7
전자레인지 용기에 식용유를 바르고 재료를 넣어준다
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8
랩으로 위를 감싸고 구멍을 10개정도 뚫어 13분정도 돌려준다
-
9
완성 ! (수분이 조금 많은 듯하면, 에어프라이에 추가로 10분정도 돌려주면 좋다)
