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🔥🍳🧀🍚🍽️

난이도 EASY 1,039 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 피자치즈 1 팩
  • 올리브유 2 스푼
  • 청양고추 45 g
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 달걀 2 개
  • 현미밥 210 g
양념/소스
  • 다진 마늘 15 티스푼
  • 물(생수) 100 잔
  • 간장 10 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 토마토 케첩 15 회분
  • 불닭소스 15 g
영양 요약
탄수화물 113.47 g 44%
단백질 41.72 g 16%
지방 45.96 g 40%
제공량 735g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀어 소금으로 간을 한다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 계란을 먼저 스크램블한다

  3. 3

    밥과 치즈를 넣고 잘 섞으며 볶는다

  4. 4

    치즈가 녹으면 접시에 담아 완성한다

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