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다이어트 수건 크레페

Name: 다이어트 수건 크레페
Total time: 10 min
Yield: 368 g
Ingredients: 매일두유 고단백 40 ml; 알룰로스 액상 40 ml; 코코아파우더 8 g; 그릭요거트(Greek Yogurt) 140 g; 생 달걀 100 g; 임팩트 웨이 프로틴 40 g

조리 10분 난이도 EASY 524 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

매일두유 고단백 40 ml
알룰로스 액상 40 ml
코코아파우더 8 g
그릭요거트(Greek Yogurt) 140 g
생 달걀 100 g
임팩트 웨이 프로틴 40 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 40.28 g 26%

단백질 56.23 g 36%

지방 26.84 g 38%

제공량 368g

조리 순서

1

프로틴 파우더, 계란 2개, 두유 3~4스푼을 섞는다
2

반죽을 3~4장 분량으로 굽는다
3

그릭요거트, 알룰로스, 무가당 파우더를 섞어 크림을 만든다
4

반죽을 포개고, 크림을 넣어 말아준다

다이어트 수건 크레페

AI 영양사 앤디