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과카몰리2

Name: 과카몰리2
Total time: 20 min
Yield: 397 g
Ingredients: 라임 14 개; 후추(검은색) 3 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 고수(향채), 생것 30 g; 생마늘 9 쪽; 양파 60 g; 방울토마토 120 개; 아보카도 160 g

조리 20분 난이도 EASY 346 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

라임 0.2 개
후추(검은색) 3 g
소금 1 회분(1/3작은술)
고수(향채), 생것 30 g
생마늘 3 쪽
양파 60 g
방울토마토 10 개
아보카도 160 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 33.68 g 35%

단백질 7.76 g 8%

지방 24.25 g 57%

제공량 397g

조리 순서

1

잘익은 아보카도 으깨기
2

양파는 작게 다져서 찬물에 매운맛 빼기
3

마늘은 잘게 다지기
4

방울토마토는 작게 썰면서 씨는 빼기
5

아보카도에 재료 섞고 소금후추간+고수
6

라임즙 추가

과카몰리2

AI 영양사 앤디