다이어트 복숭아 사고🍑☁️
치아시드가 들어가서 포만감 장난없음😳👍
재료
주재료
- 크리스피 코코넛 청크 10 g
- 치아시드 20 g
- 코코제로 리치 340 g
- 애사비 5 g
- 그릭요거트 무지방 150 g
- 황도 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
38.17 g
46%
단백질
19.46 g
23%
지방
11.42 g
31%
조리 순서
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1
산미적고 묽은 그릭요거트 한통에 애사비 아무거나(없으면 알룰로스 레몬즙 각각 1스푼)넣기
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2
코코 제로 복숭아맛 젤리빼고 음료만 조금 마시고 다 부어주기
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3
작게 다진 무설탕 황도,코코넛 청크까지 올리고 화이트펄 대신 치아시드 2스푼 넣기
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4
랩 씌워서 냉장고에 3시간 정도 숙성 시키면 완성!
