다이어트 초코파이 샌드🍩🍦
몽쉘같은 브라우니류 디저트 좋아하는 좋아하는 다이어터는 무조건 좋아할맛 보장!!👍
재료
주재료
- 무지방 그릭요거트 40 g
- 마이노멀 바닐라 아이스크림 40 ml
- 생 달걀 1 개
- 알룰로스 액상 3 스푼
- 무가당 코코아 파우더 9 g
- 아몬드가루 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
60.1 g
50%
단백질
18.24 g
15%
지방
18.93 g
35%
조리 순서
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1
아몬드가루 크게 두스푼,무가당 코코아 파우더 두스푼,알룰오스 2~3바퀴,소금 한꼬집,베이킹 파우더 한꼬집,계란1개,바닐라 익스트렉 있으면 3방울 넣고 잘 섞기
-
2
빵 틀에 종이 호일 깔고 반죽 평평하게 부워주고 에프 170도 10분 돌리기
-
3
그동안 저당 바닐라 아이스크림 한스푼,그릭요거트 두스푼 넣고 섞어서 안에 들어갈 크림 만들기
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4
에프에서 꺼낸 빵은 잠시 식혀주고 세로로 반 갈라주기
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5
아까 쓴 빵 틀에 빵 1층,크림으로 2층,마지막으로 빵 3층 덮어주기
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6
냉동실에 1시간 이상 두었다가 꺼내서 반 갈라주면 완성!
