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두부 덮밥

Name: 두부 덮밥
Total time: 10 min
Yield: 227 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 대파슬라이스 10 g; 두부 100 g; 참기름 7.5 g; 저당 굴소스 12 g; 맛있게 염도낮은 양조간장 22.5 g; 알룰로스 액상 20 스푼

조리 10분 난이도 EASY 274 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 1 개
대파슬라이스 10 g
두부 100 g

양념/소스

참기름 7.5 g
저당 굴소스 12 g
맛있게 염도낮은 양조간장 22.5 g
알룰로스 액상 20 스푼

영양 요약

탄수화물 22.86 g 29%

단백질 19.52 g 24%

지방 16.7 g 47%

제공량 227g

조리 순서

1

올리브오일 두르고 두부 반 모 구워주기
2

그 위에 계란물 넣고 양념 같이 넣어주기
3

계란 익으면 대파 넣어주기

두부 덮밥

AI 영양사 앤디