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팽이버섯 덮밥

조리 10분 난이도 EASY 597 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 담백한 살코기 참치 90 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 현미밥 130 g
  • 팽이버섯(생것) 150 g
양념/소스
  • 참기름 5 ml
  • 알룰로스 0.5 g
  • 저당 굴소스 5 g
  • 저당 고추장 0.5 g
  • 아보카도 오일 5 g
영양 요약
탄수화물 68 g 42%
단백질 32.82 g 20%
지방 26.72 g 37%
제공량 511g
조리 순서
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