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차지키 소스

Name: 차지키 소스
Total time: 15 min
Yield: 130 g
Ingredients: 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g; 다진 마늘 5 티스푼; 100% SQUEEZED LEMON 15 ml; 생 오이 60 인분

조리 15분 난이도 EASY 75 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
다진 마늘 1 티스푼
100% SQUEEZED LEMON 15 ml
생 오이 1 인분

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 6.94 g 34%

단백질 3.02 g 15%

지방 4.64 g 51%

제공량 130g

조리 순서

1

오이를 소금에 절여 물기를 뺀다.
2

그릭요거트에 소금 약간 레몬즙 다진마늘 허브를 넣어 소스를 만든다.
3

물기를 제거한 오이와 2의 소스를 잘 섞어준다.

차지키 소스

AI 영양사 앤디