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오트밀된찌

조리 20분 난이도 NORMAL 429 kcal
오트밀된찌 완성 사진
재료
주재료
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 생 애호박 50 g
  • 퀘이커 오트밀 50 g
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 다진 마늘 3 티스푼
  • 멸치액젓 10 g
  • 고추장 0.5 테이블스푼
  • 된장 30 g
  • 두부 180 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 59.19 g 51%
단백질 25.11 g 22%
지방 14.4 g 28%
제공량 492.5g
조리 순서
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