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닭가슴살두부조림덮밥

난이도 NORMAL 617 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 3 g
  • 멸치 육수 1 인분
  • 물(생수) 0.5 잔
  • 서리태콩두부 125 g
  • 닭가슴살 100 g
  • 현미밥 130 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 고춧가루 3 스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 맛술 5 g
  • 맛간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 75.56 g 47%
단백질 39.33 g 24%
지방 21.05 g 29%
제공량 611g
조리 순서
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