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편스토랑 닭볶음탕 저당용

Name: 편스토랑 닭볶음탕 저당용
Total time: 30 min
Yield: 1989 g
Ingredients: 대파 100 g; 양파 70 회분(1/2개); 감자(생것) 220 개; 닭한마리 800 g; 물(생수) 700 ml; 해찬들 사계절 쌈장 10 g; 다진 마늘 10 티스푼; 고춧가루 9 스푼; 알룰로스 플러스 20 g; 간장 50 회분

조리 30분 난이도 NORMAL 1,141 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

대파 100 g
양파 1 회분(1/2개)
감자(생것) 1 개
닭한마리 800 g

양념/소스

물(생수) 700 ml
해찬들 사계절 쌈장 10 g
다진 마늘 10 티스푼
고춧가루 9 스푼
알룰로스 플러스 20 g
간장 50 회분

영양 요약

탄수화물 98.02 g 32%

단백질 127.62 g 42%

지방 36.22 g 27%

제공량 1989g

조리 순서

1

달군 팬에 닭을 굽고
2

노릇해지고 기름이 나오면 다진마늘 대파 넣고
3

양념넣고 10분 끓이고
4

양파 감자넣고 10분 끓여 마무리

편스토랑 닭볶음탕 저당용

AI 영양사 앤디