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샌드위치

Name: 샌드위치
Total time: 20 min
Yield: 190.5 g
Ingredients: 양파 17 g; 샌드위치 햄 20 g; 양상추 25 인분; 우유탕종식빵 100 g; 순후추 1 g; 허니머스타드 소스 5 회분; 마요네즈 7.5 스푼; 토마토 케첩 15 회분

조리 20분 난이도 EASY 389 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

양파 17 g
샌드위치 햄 20 g
양상추 0.5 인분
우유탕종식빵 100 g

양념/소스

순후추 1 g
허니머스타드 소스 5 회분
마요네즈 7.5 스푼
토마토 케첩 15 회분

영양 요약

탄수화물 56.42 g 57%

단백질 14.26 g 15%

지방 12.24 g 28%

제공량 190.5g

조리 순서

1

빵 토스트기에 굽기
2

빵 한 면에 케첩, 다른 한 면에 머스터드
3

양상추 올리기
4

양파 소스(양파+마요네즈+후추) 올리기
5

햄 올리기
6

덮기

샌드위치

AI 영양사 앤디