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올리브치아바타 햄치즈샌드위치

Name: 올리브치아바타 햄치즈샌드위치
Total time: 10 min
Yield: 461.1 g
Ingredients: 고다치즈 슬라이스 22.9 g; 닭가슴살 샌드위치햄 48.2 g; 로메인 상추 70 회분(10장); 삶은 달걀 90 개; 소스 품은 닭가슴살 땡초맛 100 개; 올리브치아바타 100 g; 저칼로리 토마토 케첩 10 g; 저칼로리 머스타드 소스 20 g

조리 10분 난이도 EASY 778 kcal

재료

주재료

고다치즈 슬라이스 22.9 g
닭가슴살 샌드위치햄 48.2 g
로메인 상추 1 회분(10장)
삶은 달걀 2 개
소스 품은 닭가슴살 땡초맛 1 개
올리브치아바타 100 g

양념/소스

저칼로리 토마토 케첩 10 g
저칼로리 머스타드 소스 20 g

영양 요약

탄수화물 75.63 g 38%

단백질 58.41 g 30%

지방 28.02 g 32%

제공량 461.1g

조리 순서

1

올리브치아바타 에프 180도 5분
2

재료들 차곡차곡 쌓기
3

랩으로 감싸고 반으로 자르기
4

맛있게먹기

올리브치아바타 햄치즈샌드위치

AI 영양사 앤디