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그릭요거트 땅콩버터 스프레드

Name: 그릭요거트 땅콩버터 스프레드
Total time: 5 min
Yield: 270 g
Ingredients: 몽크슈 프리미엄 바닐라시럽 with 알룰로스 20 g; 그릭요거트(Greek Yogurt) 150 컵; 순 땅콩버터(무설탕) 100 g

조리 5분 난이도 EASY 828 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

몽크슈 프리미엄 바닐라시럽 with 알룰로스 20 g
그릭요거트(Greek Yogurt) 1.5 컵
순 땅콩버터(무설탕) 100 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 42.46 g 19%

단백질 31.47 g 14%

지방 65.48 g 67%

제공량 270g

조리 순서

1

그릭요거트 150g에 땅콩버터 100g을 넣고
2

알룰로스 또는 대체 당을 20g정도 넣고 섞어준다
3

섞기 힘들다면 아몬드브리즈 언스위트를 소량 넣어 섞어 준다
4

사과위에 올려먹거나 핀크리스프 위에 올려 먹는다

그릭요거트 땅콩버터 스프레드

AI 영양사 앤디