목록으로 가기

그릭요거트 바치케

Name: 그릭요거트 바치케
Total time: 20 min
Yield: 211 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 아이슬란딕 요거트 띠크 100 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 바닐라 익스트랙트 15 인분; 알룰로스 가루 40 스푼

조리 20분 난이도 EASY 271 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 1 개
아이슬란딕 요거트 띠크 100 g

양념/소스

소금 1 회분(1/3작은술)
바닐라 익스트랙트 15 인분
알룰로스 가루 40 스푼

영양 요약

탄수화물 42.73 g 40%

단백질 19.93 g 19%

지방 19.07 g 41%

제공량 211g

조리 순서

1

실온에 둔 계란+그릭요거트+알룰로스 섞기
2

소금 한꼬집, 바닐라익스트랙 살짝 추가
3

유산지 깐 작은 그릇에 나눠 담고 탕탕 쳐서 공기 빼기
4

에어프라이어 160도 10분, 180도 5분
5

차게 식혀 하루 숙성 후 먹기

그릭요거트 바치케

AI 영양사 앤디