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연두스무디

닥터라이블리 연두스무니 레시피

조리 15분 난이도 EASY 1,120 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 양배추 300 g
  • 알룰로스 액상 4 스푼
  • 레몬주스 150 ml
  • 아보카도 3 개
  • 데친 브로콜리 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 140.79 g 39%
단백질 21.3 g 6%
지방 90.28 g 56%
제공량 1280ml
조리 순서
  1. 1

    양배추300g 3분 찐다

  2. 2

    브로콜리 1개 1분30초 찐다

  3. 3

    재료 다넣고 물 500ㅡ600ml넣고 간다

  4. 4

    250ㅡ300ml 소분해서 하나씩 먹는다

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