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계란 두부 그라탕

Name: 계란 두부 그라탕
Total time: 10 min
Yield: 409 g
Ingredients: 토마토소스 80 인분; 모짜렐라 치즈 25 회분(주먹한줌); 파슬리(말린것) 3 회분; 순후추 10 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 양파 35 회분(1/2개); 생 달걀 55 개; 두부 200 g

조리 10분 난이도 NORMAL 439 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

토마토소스 0.4 인분
모짜렐라 치즈 0.5 회분(주먹한줌)
파슬리(말린것) 0.3 회분
순후추 10 g
소금 1 회분(1/3작은술)
양파 0.5 회분(1/2개)
생 달걀 1 개
두부 200 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 26.38 g 25%

단백질 36.19 g 34%

지방 19.96 g 42%

제공량 409g

조리 순서

1

두부, 자른 양파, 소금, 후추, 토마토소스 4t, 날계란 1개를 용기에 넣고 섞기
2

렌지 3분 돌리기(양파 익히기)
3

치즈 조금 넣고 다시 렌지 5분 돌리기

계란 두부 그라탕

AI 영양사 앤디