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스팸두부짜글이

조리 20분 난이도 NORMAL 1,316 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치액 10 g
  • 물(생수) 300 ml
  • 찐감자 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 부침두부 380 g
  • 스팸 클래식 200 g
양념/소스
  • 올리브오일 20 스푼
  • 순후추 1 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 고추장 10 g
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 간장 5 회분
영양 요약
탄수화물 51.13 g 15%
단백질 57.29 g 17%
지방 101.86 g 68%
제공량 1114g
조리 순서
  1. 1

    데친 스팸과 두부를 슬라이스

  2. 2

    양파 감자 썰고

  3. 3

    양념장을 만들고

  4. 4

    팬에 올리브오일 양념장 채썬 양파 볶고

  5. 5

    양파 반 익으면 잠시 불끄고 두부와 스팸을 빙 둘러 올리고

  6. 6

    가운데는 감자를 넣고

  7. 7

    물 300ml 참치액 1스푼 넣고 끓여 마무리

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