샐러드 도시락
재료
주재료
- 치커리 0.2 회분(10장)
- 삶은 달걀 흰자 1.7 개
- 시금치무침 50 g
- 삶은 닭가슴살 0.4 회분(손바닥크기)
- 스위트콘 10 g
- 생 브로콜리 0.1 인분
- 파프리카(노란색) 0.1 개
- 파프리카(빨간색) 0.1 개
- 생 양배추 0.3 인분
양념/소스
- 참기름 2 스푼
- 쯔유소스 8 g
- 다진 마늘 2.5 티스푼
- 저칼로리 머스타드 소스 8 g
- 저칼로리 스위트칠리 소스 5 g
영양 요약
탄수화물
14.67 g
33%
단백질
20.5 g
46%
지방
4.19 g
21%
조리 순서
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