🌯키토 치킨 스냅랩🌯

391 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 토마토 1 개
  • 파프리카(노란색) 1 개
  • 올리브오일 1 스푼
  • 크리스피 닭가슴살 오리지널 1 팩
  • 소금 0.5 회분(1/3작은술)
  • 차전자피 5 g
  • 글루텐프고코코넛가루 15 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 마이노멀 마요네즈 10 스푼
  • 홀그레인 머스타드 5 g
영양 요약
탄수화물 42.88 g 36%
단백질 24.51 g 21%
지방 22.75 g 43%
제공량 390.5g
조리 순서
  1. 1

    코코넛 가루 두스푼,차전자피 반스푼,올리브 오일 한스푼,소금 두꼬집,뜨거운물 반컵 넣고 반죽해주기

  2. 2

    밀대로 얇게 밀고 큰 접시로 눌러주고 약불로 달군 팬에 1분만 구워주면 또띠아 완성

  3. 3

    소스는 홀그레인 한스푼,올리브유 마요네즈 한스푼,알룰로스 한스푼 넣고 섞어서 또띠아 위에 바르기

  4. 4

    로메인,토마토,파프리카,닭가슴살,자연치즈 순으로 올린뒤 랩으로 잘 감싸주기

  5. 5

    전자렌지에 치즈가 녹을 정도로만 돌려주면 완성!

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