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맑은 우둔살 채소볶음(new)

Name: 맑은 우둔살 채소볶음(new)
Total time: 5 min
Yield: 308 g
Ingredients: 생 당근 50 g; 생 양배추 50 g; 양파 50 g; 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 4 ml; 우둔살 150 g; 순후추 3 g; 소금 1 회분(1/3작은술)

소고기 우둔살과 하얀채소를 가볍게 볶음

조리 5분 난이도 EASY 302 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 당근 50 g
생 양배추 50 g
양파 50 g
올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 4 ml
우둔살 150 g

양념/소스

순후추 3 g
소금 1 회분(1/3작은술)

영양 요약

탄수화물 15.63 g 20%

단백질 35.43 g 46%

지방 11.44 g 34%

제공량 308g

조리 순서

1

올리브유 스프레이로 가볍게 후라이팬에 코팅한다
2

약불에 우둔살 슬라이스를 펼친다
3

우둔살이 반절 익으면 야채를 넣고 볶으면서 소금과 후추로 간을 한다

맑은 우둔살 채소볶음(new)

AI 영양사 앤디