🍘키토 크래커🍘
그냥 홀랑 집어먹어도 맛있지만 카나페 만들어먹으면 포만감은 덤으로~
재료
주재료
- 소금 1 회분(1/3작은술)
- 치아시드 10 g
- 아몬드가루 40 g
- 올리브오일 5 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
12.04 g
14%
단백질
9.96 g
12%
지방
27.76 g
74%
조리 순서
-
1
아몬드가루 4스푼,치아시드 1스푼,소금 두꼬집,올리브오일 반스푼 넣고 조물조물 섞으면 반죽 완성
-
2
밀대로 적당히 얇게 밀고 칼로 한입크기로 네모낳게 썰고 포크로 구멍 내주기
-
3
에프에 170도 10분 굽고 뒤집어서 5분 더 구워주면 완성!
