목록으로 가기
KR

두부김치참치2

조리 15분 난이도 NORMAL 788 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 30 g
  • 양파 62 g
  • 참치캔 150 g
  • 배추김치 150 g
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 두부 300 g
양념/소스
  • 간장 10 회분
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 고춧가루 3 스푼
영양 요약
탄수화물 46.52 g 21%
단백질 60.87 g 28%
지방 48.63 g 50%
제공량 739g
조리 순서
  1. 1

    대파 송송 참치 기름빼고

  2. 2

    양파 채썰고 김치 자르고

  3. 3

    팬에 올리브오일 두르고 대파 양파 고춧가루1 볶고

  4. 4

    양파 반 익으면 알룰로스1 간장1 넣고

  5. 5

    김치 참치 넣어 볶다가

  6. 6

    물 4스푼 넣고 뚜껑닫아 졸여 찹기름1 넣고 마무리

  7. 7

    두부 전자렌지2분 데워 들기름 뿌려 같이

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘