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다이어트 양송이 스프

저탄수에 저칼로리라 든든하게 먹어도 부담없고 꼬숩짭짤 역대급 속세맛 보장

402 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 1 장
  • 올리브오일 1 스푼
  • 양송이버섯 6 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 소고기 목심 100 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 치킨스톡 10 g
영양 요약
탄수화물 17.19 g 17%
단백질 27.88 g 27%
지방 25.25 g 56%
제공량 541g
조리 순서
  1. 1

    양파 반개,양송이버섯 6개,단백질로 소고기 작게 다져주기

  2. 2

    팬에 올리브 오일 두르고 양파,다진마늘 먼저 넣고 볶다가 버섯,고기 넣고 노릇하게 볶아주기

  3. 3

    노릇해졌다면 아몬드 브리즈 언스위트 한팩,물 200ml,치즈 한장 넣고 잘 저어주기

  4. 4

    간은 치킨스톡 한스푼에 후추 갈아주고 충분히 졸여주면 완성

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