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채소 치즈 명란 프리타타

난이도 EASY 754 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운베이컨 15 g
  • 팽이버섯(생것) 50 g
  • 생 양배추 35 g
  • 자색 양파(생것) 45 g
  • 명란젓 무침 25 g
  • 모짜렐라 치즈 30 g
  • 단호박(생것) 35 g
  • 생 브로콜리 85 g
  • 감자(생것) 65 g
  • 매일우유 저지방 2% 100 ml
  • 생 달걀 4 개
양념/소스
  • 치킨스톡 5 g
  • 압착 올리브유 10 g
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 40.45 g 21%
단백질 53.69 g 29%
지방 41.88 g 50%
제공량 722g
조리 순서
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