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오버나이트오트밀

423 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 5 g
  • 36 아몬드 언스위트 100 ml
  • 오직 우유 100% 요거트 75 ml
  • 치아시드 10 g
  • 땅콩버터 30 g
  • 냉장고쏙 퀵 롤드오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.97 g 37%
단백질 16.65 g 15%
지방 23.96 g 48%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유에 섞는다

  2. 2

    견과류와 과일을 추가한다

  3. 3

    뚜껑을 덮고 냉장고에서 하룻밤 동안 숙성한다

  4. 4

    숙성된 오트밀을 꺼내 바로 먹는다

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