야채 찜

Name: 야채 찜
Total time: 10 min
Yield: 351.2 g
Ingredients: 소금 0.2 g; 초록마을 간장 1 ml; 통후추(블랙페퍼) 1 g; 들기름 28 테이블스푼; 두부 225 모; 익힌 숙주 50 인분; 익힌 시금치 46 인분

숙주,시금치,두부 반모, 버섯, 간장,들기름,소금,후추

조리 10분 난이도 EASY 513 kcal

재료

주재료

소금 0.2 g
초록마을 간장 1 ml
통후추(블랙페퍼) 1 g
들기름 2 테이블스푼
두부 0.5 모
익힌 숙주 0.5 인분
익힌 시금치 0.5 인분

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 13.28 g 10%

단백질 24.82 g 20%

지방 39.53 g 70%

제공량 351.2g

조리 순서

1

몽땅 넣고 전자렌지4분

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AI 영양사 앤디

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