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통밀참치샌드위치

조리 35분 난이도 EASY 349 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 45 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 순후추 2 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 0.1 컵
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 양상추 0.5 인분
  • 생 오이 0.5 인분
  • 마일드 참치 43 g
  • 통밀식빵 62 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.74 g 49%
단백질 19.38 g 21%
지방 12.03 g 30%
제공량 253g
조리 순서
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