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순두부 명란젓찌개

조리 15분 난이도 NORMAL 380 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

다진 마늘 5 g
청양고추 10 g
콩나물(생것) 150 g
미나리(돌미나리, 생것) 30 g
명란젓(명태 알) 100 g
행복한콩고소한순두부 350 g

양념/소스

다대기 15 g
굵은 소금 1 g
참치액 진 더 풍부한 맛 10 g
1분링 멸치 육수 4 g

영양 요약

탄수화물 20.84 g 21%

단백질 43.96 g 44%

지방 15.88 g 36%

제공량 675g

조리 순서

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