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닭가슴살볶음밥

Name: 닭가슴살볶음밥
Total time: 10 min
Yield: 470 g
Ingredients: 생 달걀 110 개; 굴소스 30 회분(2스푼); 참치액 10 g; 대파슬라이스 100 g; 닭가슴살 블랙페퍼 100 팩; 현미밥 120 g

조리 10분 난이도 EASY 514 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 2 개
굴소스 1 회분(2스푼)
참치액 10 g
대파슬라이스 100 g
닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
현미밥 120 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 53.68 g 43%

단백질 43.58 g 35%

지방 12.44 g 22%

제공량 470g

조리 순서

1

파기름 낸후 닭가슴살과 참치액 1큰술을 넣고 볶아준다
2

계란 2개를 넣은뒤 밥을 넣고 굴소스 한큰술을 넣어 다 같이 볶아준다

닭가슴살볶음밥

AI 영양사 앤디