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마녀스프 간소화ver

당근 데치기 > 버터 다진마늘 양파 후추 > 당근 양배추 > 소스 물 > 사과

458 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 120 g
  • 양파 40 g
  • 데친 양배추 300 g
  • 데친 당근 50 g
양념/소스
  • 앵커 무염버터 10 g
  • 홀 토마토 통조림 400 g
  • 저당 마라소스 10 g
  • 몬티 바질페스토 20 g
  • 순후추 1 g
  • 다진 마늘 5 g
영양 요약
탄수화물 63.63 g 52%
단백질 12.43 g 10%
지방 20.09 g 37%
제공량 956g
조리 순서
  1. 1

    당근데치기

  2. 2

    오일 버터 다진마늘 후추 양파 약불

  3. 3

    당근

  4. 4

    물60 양배추

  5. 5

    소스 ; 홀토마토400 바질20 마라10

  6. 6

    15분 중약불

  7. 7

    10분 약불

  8. 8

    사과

  9. 9

    5분 중약불

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