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그릭요거트ver 오버나이트 오트밀

조리 3분 난이도 EASY 145 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 롤드오트 20 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.52 g 54%
단백질 3.83 g 9%
지방 7.2 g 37%
제공량 80g
조리 순서
  1. 1

    작은 반찬통 하나를 준비한다

  2. 2

    그 안에 각 재료들은 계량해서 넣고 잘 섞어준다

  3. 3

    밤 동안 오트밀을 불리고 다음날 일어나서 먹는다!

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