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야채스프_도입기

684 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

토마토 100 g
양송이버섯 100 g
병아리콩(삶은것) 0.5 회분(익혀서1컵)
렌틸콩(렌즈콩) 0.5 컵
샐러리 스틱 50 g
주키니 1 인분
생 당근 1 조각(1/2개)
양파 100 g

양념/소스

파슬리 50 g
올리브유 10 스푼
코코넛오일 15 g

영양 요약

탄수화물 72.79 g 44%

단백질 28.7 g 17%

지방 29.14 g 39%

제공량 725g

조리 순서

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