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다이어트 닭갈비

수우우웅

조리 20분 난이도 NORMAL 293 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 30 g
  • 대파 30 g
  • 고구마(생것) 50 g
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 닭다리살 100 g
양념/소스
  • 카레가루 2 g
  • 고춧가루 9 스푼
  • 알롤로스 가루 적당히
  • 간장 10 회분
  • 치킨스톡 5 회분
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 29.75 g 39%
단백질 24.15 g 31%
지방 10.22 g 30%
제공량 311g
조리 순서
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