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새우두부포케

조리 20분 난이도 EASY 728 kcal
새우두부포케 완성 사진
재료
주재료
  • 스퀴즈드 레몬즙 9 ml
  • 생와사비 4 g
  • 홍게간장 10 ml
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 사과 식초 10 ml
  • 마요네즈(저칼로리) 0.5 스푼
  • 참기름 1 스푼
  • 올리브유 1 스푼
  • 현미밥 100 g
  • 순후추 3 g
  • 데친 브로콜리 10 g
  • 두부부침 90 g
  • 생 양배추 80 g
  • 냉동새우 2 회분(3-4마리)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.17 g 31%
단백질 56.25 g 30%
지방 32.5 g 39%
제공량 553.5g
조리 순서
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