청경채 씻고 닦기
팬에 식용유 두르고 두부 노릇하게 굽기
팬에 식용유랑 다진마늘 -> 청경채 볶기
간장 넣고 볶다가 저당 굴소스랑 참기름 두부 추가 후 굽기
현미밥 렌지에 돌리고 청경채, 두부, 숙주나물무침, 고등어(다른 고기도 됨) 먹을 만큼 올리기
계란후라이 굽고 위에 올린 후 떵개
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