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오트밀죽

다이어트 중 아침으로 최고

조리 5분 난이도 EASY 499 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 굴소스 2 g
  • 국간장 3 ml
  • 생 달걀 2 개
  • 물(생수) 300 ml
  • 참기름 3 g
  • 순후추 0.5 g
  • 가벼운참치 더마일드 1 캔
  • 퀵오트밀 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.15 g 27%
단백질 45.08 g 37%
지방 19.66 g 36%
제공량 593.5g
조리 순서
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