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두부치킨볶음밥

Name: 두부치킨볶음밥
Total time: 15 min
Yield: 609 g
Ingredients: 고춧가루 3 스푼; 순후추 2 g; 현미밥 210 공기; 생 닭가슴살 100 회분(손바닥크기); 초당두부 180 g; 김치 114 반찬그릇

양념은 안넣고 김치양념으로만 간을 할꺼에요 한번만들면 두번 먹을수있어요

조리 15분 난이도 EASY 672 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

고춧가루 1 스푼
순후추 2 g
현미밥 1 공기
생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
초당두부 180 g
김치 3 반찬그릇

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 88.67 g 53%

단백질 47.76 g 28%

지방 13.89 g 19%

제공량 609g

조리 순서

1

다 넣고 볶아주세요

두부치킨볶음밥

AI 영양사 앤디