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챠플

키토 와플

조리 10분 난이도 EASY 473 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드가루 30 g
  • 슈레드 모짜렐라 치즈 75 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.71 g 9%
단백질 32.07 g 27%
지방 34.36 g 64%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    볼에 계란은 넣고 풀어낸다

  2. 2

    모짜렐라, 아몬드가루를 넣고 섞는다

  3. 3

    예열된 와플팬에 버터 또는 올리브오일 두르고 섞은 재료를 올린다

  4. 4

    3~5분 익힌다

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