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항정살 포케

Name: 항정살 포케
Yield: 582.5 g
Ingredients: 양파후레이크 30 g; 대두(삶은 것) 20 g; 삶은 달걀 22.5 개; 방울토마토 6 개; 옥수수콘 30 g; 올리브 절임(검은색) 12 개; 케일 12 인분; 치커리 15 회분(10장); 로메인 상추 35 회분(10장); 양파찹 100 인분; 항정살 150 g; 강황밥 150 g

967 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

양파후레이크 30 g
대두(삶은 것) 20 g
삶은 달걀 0.5 개
방울토마토 0.5 개
옥수수콘 30 g
올리브 절임(검은색) 4 개
케일 0.3 인분
치커리 0.5 회분(10장)
로메인 상추 0.5 회분(10장)
양파찹 1 인분
항정살 150 g
강황밥 150 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 80.89 g 38%

단백질 57.22 g 27%

지방 32.55 g 35%

제공량 582.5g

조리 순서

1

항정살을 굽는다

항정살 포케

AI 영양사 앤디