닭가슴살마녀스프
재료
주재료
- 토마토 통조림 240 g
- 생 닭가슴살 315 g
- 생 양배추 610 g
- 토마토 327 g
- 생 당근 148 g
- 생 브로콜리 62 g
- 양파 320 g
- 생 가지 100 g
- 새송이버섯 154 g
- 감자(생것) 324 g
양념/소스
- 페페론치노 15 g
- 소금 5 g
- 커클랜드 시그니춰 엑스트라 버진 올리브유 5 ml
- 카레 소스 가루 15 g
- 버터 12 g
영양 요약
탄수화물
203.51 g
54%
단백질
109.37 g
29%
지방
27.2 g
16%
조리 순서
-
1
올리브유를 두른후 닭가슴상과 양파를 넣고 볶다가 양파가 익을때쯤 나머지 야채와 카레를 넣고 물 600ml를 넣어 끓기 시작하면 소금과 페페로치노를 넣고 30분 정도 끓임
