바크 요거트(후디스 그릭요거트)
바크 요거트. 입터짐 방지에 좋고 맛있는 다이어트식 디저트.
재료
주재료
- 투데이넛 너트한줌-사차인치 20 g
- 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방 450 g
- 투데이넛 연자육 20 g
- 블루베리 40 g
- 딸기 80 g
양념/소스
- 설탕 대신 건강하게 알룰로스 오리지널 20 g
영양 요약
탄수화물
78.33 g
50%
단백질
33.91 g
22%
지방
20.19 g
29%
조리 순서
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1
쟁반위에 종이호일을 깔고 요거트를 그위에 부어서 넓게 펴준다.
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2
펴준 요거트 위로 딸기,블루베리,견과류를 예쁘게 데코한다.
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3
기호에 맞게 조금 달게 먹고 싶다면, 알룰로스 3~4스푼 위에 뿌려준다.(1스푼에 5g정도)
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4
냉장고에 30분이상 얼린후 예쁘게 조각내어 맛있게 먹는다 :)
