목록으로 가기
KR

홍두깨살 샤브샤브

조리 20분 난이도 NORMAL 400 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 양배추 200 g
  • 홍두깨살 슬라이스 210 g
  • 쑥갓 50 g
  • 숙주 140 g
  • 새송이버섯 1 개
양념/소스
  • 알룰로스 액상 12 ml
  • 다진 마늘 12 g
  • 참치액 7 ml
  • 양조간장 501 10 g
  • 파 15 g
  • 순후추 0.3 g
영양 요약
탄수화물 41.8 g 36%
단백질 66.45 g 57%
지방 3.31 g 6%
제공량 756.3g
조리 순서
  1. 1

    채소를 손질해 그릇에 담고 그 위를 고기로 덮는다

  2. 2

    만들어놓은 소스를 붓고 기호에 맞게 물을 채워넣는다 (바닥부분이 좀 잠기게))

  3. 3

    전자레인지나 가스레인지로 익을때까지 조리한다

  4. 4

    전자레인지로 미리 익혀둔 양배추쌈과 함께 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘