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새우마요샌드위치

Name: 새우마요샌드위치
Total time: 15 min
Yield: 159 g
Ingredients: 사과잼 15 g; 1cm 고식이섬유 통밀 식빵 60 g; 냉동새우 70 g; 레몬즙 2 g; 1/2하프마요네스 315G 10 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 순후추 1 g

조리 15분 난이도 EASY 313 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

사과잼 15 g
1cm 고식이섬유 통밀 식빵 60 g
냉동새우 70 g

양념/소스

레몬즙 2 g
1/2하프마요네스 315G 10 g
소금 1 회분(1/3작은술)
순후추 1 g

영양 요약

탄수화물 45.55 g 58%

단백질 18.45 g 23%

지방 6.76 g 19%

제공량 159g

조리 순서

1

냉동새우를 데쳐 익힌다
2

익힌 냉동새우를 식감이 있게 다진다
3

다진 새우에 마요네즈, 소금, 후추, 레몬즙으로 양념해서 버무린다
4

식빵 한 쪽면에 사과잼을 바르고 그 위에 새우를 올린다
5

다른 식빵 한쪽을 덮어 완성한다

새우마요샌드위치

AI 영양사 앤디