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셀프 고추참치

채소를 다 넣고 볶다가 소스랑 물 조금 넣고 졸인다,그 다음 식기 전에 참치 넣고 섞기

조리 15분 난이도 EASY 230 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 50 g
  • 양배추볶음 20 g
  • 당근볶음 20 g
  • 양파 20 g
  • 청양고추 1 개
양념/소스
  • 스테비아 100 g
  • 간장 5 회분
  • 토마토 케첩 30 회분
  • 고추장 7.5 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 119.83 g 75%
단백질 11.76 g 7%
지방 12.14 g 17%
제공량 257.7g
조리 순서
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