닭가슴살 계란 볶음밥
먹을만하면 그게 요리입니다
재료
주재료
- 스크램블 에그 1 인분
- 생 양배추 1 인분
- 현미밥 150 g
- 한끼통살 왕갈비맛 100 g
양념/소스
- 순후추 1 g
- 소금 1 회분(1/3작은술)
- 카놀라유 10 g
영양 요약
탄수화물
76.9 g
46%
단백질
33.77 g
20%
지방
25.81 g
34%
조리 순서
-
1
후라이팬에 카놀라유 한 바퀴 두르고 달걀 2개 소금후추 약간 쳐서 스크램블
-
2
냉동 현미밥 전자레인지에 1분 돌리기
-
3
생 양배추 채 썰기
-
4
닭가슴살 가위로 잘게 잘라서 스크램블에 현미밥이랑 같이 넣고 볶기
-
5
양배추도 넣고 살짝 더 볶기
